Ferdighetsmerkekrav:

Alle registrerte løftere kan få kjøpt ferdighetsmerkene, dersom de har oppnådd kravene i tabellene på et approbert stevne. Elitefat, Elitepokal, Benkpressfat og Benkpresspokal bekostes og deles ut av NSF.
 
Kilokravene til elitepokalen og benkpresspokalen skal utgjøre 90 % av gjennomsnittlige norske rekorder. Kilokravene til elitefatet og benkpressfatet skal være 110 % av kravene til elitepokalen og benkpresspokalen. Øvrige krav frigjøres fra norske rekorder og er faste.

Kravene justeres hvert 4. år – første gang fra 1. januar 2005.

Alle krav skal angis i kilo for sammenlagt og avrundes til nærmeste 5 kg. Benkpresskravene avrundes til nærmeste 2,5 kg.